Kuidas teha Kneeling Lat Floor Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Alustage põlveasendis ja veenduge, et teie randmed on õlgadega ühel joonel ning puusad ja põlved on ühel sirgel joonel.
02
Step 2
Vajutage vasaku peopesaga põrandale ja pöörake parem peopesa ülespoole, nii et see on suunatud lae poole.
03
Step 3
Sirutage parem käsi ettepoole, kuni tunnete kerget ja meeldivat venitust.
04
Step 4
Hoidke selles asendis paar sekundit.
05
Step 5
Korda teisel pool.