Kuidas teha Wall Chest Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Seiske ukse või seina kõrval.
02
Step 2
Asetage ühe käe peopesa vastu seina, painutades samal ajal küünarnukki veidi.
03
Step 3
Teie käsi peaks olema õlast kõrgemal.
04
Step 4
Pöörake sellest käest kõrvale, hoides samal ajal kätt seinal, et avada rindkere.
05
Step 5
Pöörake suunda, et vabastada venitus, seejärel sisenege uuesti venitusse.