Kuidas teha Shoulder Circles?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Asetage jalad puusa kaugusele teineteisest.
02
Step 2
Tõstke õlad ettepoole ja üles, hoides samal ajal käsi külgedel.
03
Step 3
Liigutage oma kõrgendatud õlgu tagasi, alla, ettepoole ja uuesti üles.
04
Step 4
Jätkake ringiratast enne kursimuutust.