Kuidas teha Cat Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Asetage end - käed õlgade alla, põlved puusade alla, neljakäpuli.
02
Step 2
Hoidke varbad allapoole tõmmatud ja jalad puusa kaugusele üksteisest, õlad lõdvestunud, selgroog neutraalne, silmad suunatud maale, küünarnukid kergelt kõverdatud.
03
Step 3
Hingake sügavalt sisse, tõmmake õlavarred välja hingates alla.
04
Step 4
Ja koos suruge käed maasse, tõstes samal ajal lõuga ja painutades aeglaselt tagasi.
05
Step 5
Tõmmake lõug rinnale ja hingake sisse.
06
Step 6
Laiendage rinnakorvi ja ümardage selgroogu.