Kuidas teha Clock Push Ups?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Alustage põrandal plankude asendis, käed otse õlgade all, hoides keha lamedana ja kehaosa pingul.
02
Step 2
Laske oma keha maapinna poole, painutades samal ajal küünarnukke, et sooritada tõuge.
03
Step 3
Tulge tagasi lähteasendisse ja tehke "samm" küljele, liigutades käsi üksteise järel küljele.
04
Step 4
Tehke uuesti tõuked, tulge tagasi lähteasendisse ja jätkake vaheldumisi tõukeid ja küljele liikumist.