Kuidas teha Cardio Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Alustage seismist nii, et jalad on õlgade laiuselt lahus.
02
Step 2
Õlad tagasi ja rindkere püsti, peaksite olema otse ettepoole suunatud.
03
Step 3
Tõstke vasak jalg maast üles ja nihutage oma raskus paremale jalale, et alustada tegevust.
04
Step 4
Astuge vasaku jalaga pikk samm tagasi, hoides samal ajal rindkere ettepoole suunatud.
05
Step 5
Painutage põlvi ja langetage keha otse allapoole pikali.
06
Step 6
Kui teie esipõlv on saavutanud 90-kraadise nurga, tulge plahvatuslikult tagasi lähteasendisse.