Kuidas teha Seated Calf Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Alustage istumist nii, et jalad on sirgelt teie ees, varbad suunatud teie poole.
02
Step 2
Painutage vasakut põlve kergelt ja vajutage vasaku jalaga põrandale.
03
Step 3
Kallutage oma torso ettepoole, püüdes haarata vasakust pahkluust, hoides samal ajal selja sirge.
04
Step 4
Te peaksite tundma kerget venitust oma vasikalihas.
05
Step 5
Pöörduge tagasi lähteasendisse ja korrake vastassuunalise jalaga.