Cómo hacerlo Superman Pulls?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Túmbate boca abajo sobre una esterilla y levanta un poco el pecho.
02
Step 2
Para elevar las manos todo lo que pueda, doble los codos 90 grados y gire desde los hombros.
03
Step 3
Lleva los hombros hacia atrás y hacia abajo mientras doblas los codos todo lo que puedas.
04
Step 4
Manteniendo la posición de los hombros hacia atrás y hacia abajo, extienda los brazos rectos por encima de la cabeza con las manos levantadas.
05
Step 5
Mantente un segundo en esta posición.
06
Step 6
Vuelva a la posición inicial manteniendo el pecho fuera y los omóplatos hacia atrás y hacia abajo.