Cómo hacerlo Plank Reverse T Fly?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
Step 1
Coloca una botella de agua en el suelo, debajo del pecho.
Step 2
Comienza en una postura de plancha alta sobre las manos y los pies, manteniendo el torso recto y los hombros por encima de las muñecas.
Step 3
Manteniendo una postura recta, agarre la botella con el brazo izquierdo y retraiga los omóplatos izquierdos hacia atrás y hacia abajo.
Step 4
Levanta el brazo izquierdo todo lo que puedas a la altura del hombro.
Step 5
Vuelve a bajar bajo control hasta la posición inicial y repite el número de repeticiones o el tiempo.
Step 6
Repite el mismo movimiento con el otro brazo.