Cómo hacerlo Superman Circle?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Túmbate en el suelo en decúbito prono con el estómago en el suelo, los brazos a los lados, las palmas hacia arriba, las piernas levantadas, la cabeza erguida y el pecho elevado de forma que sientas que aprietas la espalda.
02
Step 2
Al exhalar, rodea el torso con los brazos, manteniéndolos rectos y girando las palmas hacia abajo.
03
Step 3
Continúa haciendo esto hasta que tus brazos estén completamente extendidos frente a tus hombros.
04
Step 4
Mientras toma aire, gire las palmas de las manos y lleve los brazos alrededor del cuerpo hasta la posición inicial.