Cómo hacerlo Lying Hamstring Curl?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
3 Steps
01
Step 1
Túmbate con las piernas completamente extendidas sobre una esterilla o en el suelo.
02
Step 2
Sujetando el dorso de la rodilla derecha con ambas manos, levante la pierna hacia el pecho y enderécela lentamente hasta que sienta un estiramiento en la pierna derecha.
03
Step 3
Mantenga la posición durante el número de segundos indicado y repita con la otra pierna.