Cómo hacerlo Cobra Side Ab Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Túmbate boca abajo.
02
Step 2
Los pies y las piernas deben estar separados a la anchura de las caderas.
03
Step 3
Las muñecas y los codos deben estar apilados cuando apoyes las manos en el suelo junto a las costillas.
04
Step 4
Separe el pecho del suelo al inhalar, elevando la columna vertebral.
05
Step 5
Muévase suavemente hacia la izquierda y hacia la derecha, hasta que sienta un agradable estiramiento en los abdominales y los oblicuos.