Cómo hacerlo Cat Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
Step 1
Colóquese a cuatro patas, con las manos bajo los hombros y las rodillas bajo las caderas.
Step 2
Mantenga los dedos de los pies metidos debajo y los pies separados a la distancia de las caderas, los hombros relajados, la columna vertebral neutra, los ojos fijos en el suelo y los codos ligeramente flexionados.
Step 3
Inhale profundamente, baje los omóplatos al exhalar.
Step 4
Y juntos empujar las manos en el suelo, mientras que levantar la barbilla y doblar hacia atrás lentamente.
Step 5
Mete la barbilla en el pecho e inspira.
Step 6
Expande la caja torácica y redondea la columna vertebral.