Cómo hacerlo Standing Quad Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Coloca los pies separados a la anchura de las caderas cuando estés de pie.
02
Step 2
Doble la rodilla de una pierna.
03
Step 3
Sujeta el tobillo con la mano correspondiente y tira de él hacia el trasero.
04
Step 4
Para aumentar el estiramiento, aprieta las nalgas y empuja ligeramente las caderas hacia delante.