Cómo hacerlo Seated Calf Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Empieza sentado con las piernas estiradas hacia delante y los dedos de los pies apuntando hacia ti.
02
Step 2
Flexiona ligeramente la rodilla izquierda y presiona con el pie izquierdo en el suelo.
03
Step 3
Inclínate hacia delante con el torso, con el objetivo de agarrarte el tobillo izquierdo, mientras mantienes la espalda recta.
04
Step 4
Debe sentir un ligero estiramiento en la pantorrilla.
05
Step 5
Vuelva a la posición inicial y repita con la pierna opuesta.