Cómo hacerlo Kneeling Wrist Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Empiece en posición de rodillas y coloque las manos justo debajo del hombro.
02
Step 2
Las rodillas y las caderas deben estar alineadas.
03
Step 3
Estira y endereza la columna vertebral.
04
Step 4
Gira las manos de modo que los dedos apunten hacia atrás.
05
Step 5
Mantenga el peso distribuido uniformemente en ambas muñecas.
06
Step 6
Mantenga el estiramiento durante el tiempo indicado.