Cómo hacerlo Standing Wall Calf Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Empieza de pie frente a una pared con las manos apoyadas en ella.
02
Step 2
Pon la pierna izquierda un paso por detrás de la derecha.
03
Step 3
Mantén la pierna izquierda (la de atrás) estirada.
04
Step 4
Doble la rodilla delantera y acerque suavemente la cadera y el pecho a la pared.
05
Step 5
Debe sentir un estiramiento en la pantorrilla de la pierna de atrás.
06
Step 6
Mantenga esta posición durante el tiempo indicado y repita con la otra pierna.