Cómo hacerlo Ceiling Look Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
7 Steps
01
Step 1
Empieza sentándote en el suelo con las rodillas flexionadas y las piernas dobladas debajo de ti.
02
Step 2
Las plantas de los pies deben mirar hacia arriba.
03
Step 3
Eleva la parte superior del cuerpo de modo que crees un ángulo de 90 grados con los muslos.
04
Step 4
Comienza a bajar el cuerpo hacia atrás, con el objetivo de agarrarte los tobillos.
05
Step 5
Levanta el pecho, aprieta los glúteos y mira al techo.
06
Step 6
Cuando te agarres los tobillos, mantén el estiramiento durante el tiempo indicado.
07
Step 7
Vuelve a subir lentamente y repite.