Wie macht man Shoulder Circles?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Stellen Sie Ihre Füße hüftbreit auseinander.
02
Step 2
Heben Sie die Schultern nach vorne und oben, während Sie die Arme an den Seiten halten.
03
Step 3
Schwingen Sie die hochgezogenen Schultern nach hinten, unten, vorne und wieder nach oben.
04
Step 4
Drehen Sie sich weiter im Kreis, bevor Sie den Kurs ändern.