Wie macht man Ankle Circles?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
3 Steps
01
Step 1
Stellen Sie sich mit hüftbreit auseinander stehenden Füßen und seitlich angelegten Armen in einen geraden Stand.
02
Step 2
Richten Sie die linke Fußspitze nach unten und verlagern Sie Ihr Gewicht auf das rechte Bein.
03
Step 3
Machen Sie mit den Knöcheln einen kleinen Kreis und beginnen Sie, den linken Fuß zu drehen.
