Wie macht man High Knees Twist?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Stellen Sie sich mit den Füßen hüftbreit auseinander.
02
Step 2
Verlagern Sie Ihr Gewicht auf die Zehen und heben Sie das linke Knie zur Brust, während Sie die rechte Seite nach links drehen.
03
Step 3
Wechseln Sie dazu über, das rechte Knie zur Brust zu heben und die linke Seite entsprechend zu drehen.
04
Step 4
Fahren Sie fort, die Beine abwechselnd und in schnellem Tempo zu bewegen.