Wie macht man Jumping Jack?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Beginnen Sie im Stehen mit leicht gebeugten Knien, die Hände ruhen auf den Oberschenkeln.
02
Step 2
Behalten Sie die gebeugten Knie bei und strecken Sie Arme und Beine zur Seite.
03
Step 3
Strecken Sie die Arme über den Kopf aus und spreizen Sie die Beine weiter als schulterbreit.
04
Step 4
Springen Sie weiter für die vorgeschriebene Zeit.