Wie macht man Seated Glute Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Beginnen Sie im Sitzen mit gestreckten Beinen, die Sie in den Knien leicht beugen.
02
Step 2
Von dort aus das rechte Schienbein vor dem linken Oberschenkel kreuzen.
03
Step 3
Beugen Sie sich mit dem Oberkörper nach vorne, während Sie den Rücken gerade halten.
04
Step 4
Halten Sie diese Position für die vorgeschriebene Zeit und wiederholen Sie sie mit dem anderen Bein.
