Wie macht man Lying Glute Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
3 Steps
01
Step 1
Strecken Sie in der Rückenlage die Beine aus.
02
Step 2
Beugen Sie ein Knie und kreuzen Sie dann den Knöchel des anderen Beins vor dem gebeugten Knie.
03
Step 3
Ziehen Sie das Knie und den überkreuzten Knöchel mit den Händen zum Körper hoch.
