Wie macht man In Out Squat Jumps?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Stellen Sie sich gerade hin, mit den Füßen zusammen und den Händen an den Seiten.
02
Step 2
Springen Sie hoch, spreizen Sie Ihre Füße und beugen Sie die Knie.
03
Step 3
Gehen Sie in die Hocke, drücken Sie die Hüfte nach hinten und halten Sie den Rücken gerade.
04
Step 4
Um wieder aufzuspringen und in die Ausgangsposition zurückzukehren, drücken Sie sich mit den Fersen ab.
05
Step 5
Fahren Sie fort, bis der Satz fertig ist.