Wie macht man Cobra Side Ab Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Legen Sie sich auf den Bauch.
02
Step 2
Ihre Füße und Beine sollten hüftbreit auseinander stehen.
03
Step 3
Ihre Handgelenke und Ellbogen sollten gestapelt sein, wenn Sie die Hände neben Ihren Rippen auf den Boden legen.
04
Step 4
Ziehen Sie beim Einatmen den Brustkorb vom Boden weg und heben Sie die Wirbelsäule in die Verlängerung.
05
Step 5
Bewegen Sie sich sanft nach links und rechts, bis Sie eine angenehme Dehnung in den Bauchmuskeln und im Schrägstrich spüren.
