Sådan gør du Paused Wall Squat?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Start med at stå med en skulderbreddes afstand mellem fødderne og ryggen fladt mod en væg.
02
Step 2
Bøj knæene i en 90-graders vinkel, og sænk dig ned i siddende stilling.
03
Step 3
Hold stillingen i to sekunder, mens du presser lænden fast mod væggen.
04
Step 4
Pust ud på vej op, og vend tilbage til udgangspositionen.
05
Step 5
Gentag det indstillede antal gentagelser eller den indstillede tid.