Sådan gør du Superman Pulls?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Læg dig på maven på en måtte, og løft brystet en lille smule.
02
Step 2
For at løfte hænderne så højt som muligt skal du bøje albuerne 90 grader og rotere fra skuldrene.
03
Step 3
Før skuldrene tilbage og ned, mens du bøjer albuerne så meget, du kan.
04
Step 4
Hold skuldrene tilbage og nedad, og stræk armene lige over hovedet med hænderne løftet.
05
Step 5
Hold et øjeblik i denne position.
06
Step 6
Vend tilbage til startpositionen, mens du holder brystet ude og skulderbladene trukket tilbage og ned.