Sådan gør du Superman Circle?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Læg dig på maven på gulvet med armene langs siden, håndfladerne opad, benene løftet, hovedet op og brystet løftet, så det føles, som om du klemmer ryggen sammen.
02
Step 2
Når du ånder ud, lægger du armene rundt om overkroppen, holder dem lige og vender håndfladerne nedad.
03
Step 3
Fortsæt med dette, indtil dine arme er helt udstrakte foran dine skuldre.
04
Step 4
Når du trækker vejret, drejer du håndfladerne og fører armene tilbage omkring kroppen til udgangspositionen.