Sådan gør du Standing Wall Calf Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Start med at stå foran en væg med hænderne på væggen.
02
Step 2
Sæt dit venstre ben et skridt bag dit højre ben.
03
Step 3
Hold venstre ben (bagerste ben) strakt.
04
Step 4
Bøj det forreste knæ, og før forsigtigt hofte og bryst ind mod væggen.
05
Step 5
Du skal kunne mærke et stræk i læggen på det bageste ben.
06
Step 6
Hold denne position i den foreskrevne tid, og gentag med det andet ben.