Sådan gør du Seated Calf Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Start med at sidde med benene strakt ud foran dig og tæerne pegende mod dig.
02
Step 2
Bøj let i venstre knæ, og pres med venstre fod i gulvet.
03
Step 3
Læn dig frem med overkroppen, og sigt efter at gribe fat i din venstre ankel, mens du holder ryggen ret.
04
Step 4
Du skal kunne mærke et let stræk i læggen.
05
Step 5
Gå tilbage til startpositionen, og gentag med det modsatte ben.