Sådan gør du Cobra Side Ab Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Læg dig på maven.
02
Step 2
Dine fødder og ben skal være i hoftebreddes afstand.
03
Step 3
Dine håndled og albuer skal være stablede, når du lægger hænderne på jorden ved siden af dine ribben.
04
Step 4
Træk brystet væk fra gulvet, mens du ånder ind, og løft dig op i rygforlængelse.
05
Step 5
Bevæg dig forsigtigt til venstre og til højre, indtil du mærker et behageligt stræk i mavemusklerne og de skrå mavemuskler.