Sådan gør du Curtsy Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
7 Steps
Step 1
Start med at stå med en skulderbreddes afstand mellem fødderne.
Step 2
Med skuldrene tilbage og brystet oppe skal du vende dig direkte mod fronten.
Step 3
Løft venstre fod fra jorden, og flyt vægten til højre fod for at starte bevægelsen.
Step 4
Sæt det venstre ben bag det højre, og tag et bredt sideskridt bag det forreste ben, mens du holder brystet fremad.
Step 5
Bøj i knæene, og sænk kroppen lige ned i et udfald.
Step 6
Kør gennem hælen, og stræk knæet og hoften, når det forreste knæ har nået en 90-graders vinkel.
Step 7
Når du rejser dig op igen, sætter du det bageste ben tilbage i den oprindelige position.