Sådan gør du Fire Hydrant Circles?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
3 Steps
01
Step 1
Sørg for, at du er i en firbenet stilling med hænderne under skuldrene, knæene under hofterne og tæerne trukket ind.
02
Step 2
Løft det ene ben lidt fra jorden, og drej hoften rundt i stadig større cirkler med bøjet knæ og anklen holdt på plads.
03
Step 3
Gentag på den anden side efter at have roteret i det angivne antal gentagelser.