Sådan gør du Decline Kneeling Push Up?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Placer knæene på en bænk, stol eller noget, der er højere end jorden.
02
Step 2
Placer hænderne i en push up-position på jorden, og spænd mavemusklerne.
03
Step 3
Sænk kroppen ned mod jorden, mens du bøjer i albuerne.
04
Step 4
Hold albuerne tæt på kroppens sider.
05
Step 5
Sænk, indtil brystet er en lille knytnæve væk fra jorden, og skub så tilbage til startpositionen.