Jak na to Kneeling Wrist Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Začněte v kleče a ruce položte přímo pod ramena.
02
Step 2
Kolena a boky by měly být v jedné linii.
03
Step 3
Protáhněte se a narovnejte páteř.
04
Step 4
Otočte ruce tak, aby prsty směřovaly dozadu.
05
Step 5
Udržujte váhu rovnoměrně rozloženou na obě zápěstí.
06
Step 6
Vydržte se protáhnout po předepsanou dobu.