Jak na to Decline Shoulder Taps?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Položte si nohy na lavičku, židli nebo něco vyššího, než je úroveň země.
02
Step 2
Při provádění kliků rozkročte nohy doširoka, abyste si pomohli.
03
Step 3
Stiskněte břišní svaly a pravou rukou poklepejte na levé rameno.
04
Step 4
Opakujte na druhé straně.