Jak na to Shoulder Circles?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Nohy dejte od sebe na vzdálenost boků.
02
Step 2
Zvedněte ramena dopředu a nahoru a ruce držte podél těla.
03
Step 3
Pohupujte zvednutými rameny dozadu, dolů, dopředu a znovu nahoru.
04
Step 4
Než změníte kurz, pokračujte v otáčení dokola.