Jak na to Crab Pose?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Ruce by měly být za vámi, zatímco sedíte na podložce s nohama u sebe a pokrčenými koleny.
02
Step 2
Zvedněte tělo a zatněte hýždě.
03
Step 3
Jedinými opěrnými body by měly být ruce a nohy.
04
Step 4
V této poloze setrvejte po předepsanou dobu.