Jak na to Cardio Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Začněte ve stoji s nohama na šířku ramen.
02
Step 2
S rameny vzadu a hrudníkem nahoře byste měli stát přímo před sebou.
03
Step 3
Zvedněte levou nohu ze země a přeneste váhu na pravou nohu, čímž zahájíte akci.
04
Step 4
Levou nohou udělejte dlouhý krok vzad, hrudník přitom směřujte dopředu.
05
Step 5
Pokrčte kolena a spusťte tělo rovně dolů do výpadu.
06
Step 6
Jakmile přední koleno dosáhne úhlu 90 stupňů, vraťte se výbušně do výchozí polohy.