Jak na to Dynamic Back Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Položte si ruce na stůl, pracovní desku nebo opěradlo pevné židle.
02
Step 2
Při regresi snižte hrudník k zemi.
03
Step 3
Jakmile jsou boky za kotníky, narovnejte nohy.
04
Step 4
Ruce držte v klidu a podpaží stále tiskněte k podlaze.
05
Step 5
Po otočení rukou k sobě přiložte paže tak, aby palce směřovaly od sebe.